The Catcher in the Rye

日記です。毎週、日曜日更新の予定です。無断転載、無断引用、オーケーです。

ジムに通う必要ってあるのだろうか?。。。

最近、ジムに通う人が多い、という。わたしも昔、行ってたことあんだけど、いまいち、ジムに通う理由がわからなかった。

 

だって、筋トレやストレッチなんか家でできるじゃんね。腕立てとか腹筋とか、柔軟体操であるとか、自分でプログラムが組めないっていうなら、そういう家でできる筋トレやストレッチの本は売ってるじゃんね。Amazonとかで。

 

 

長友佑都体幹トレーニング20

長友佑都体幹トレーニング20

 

 

わたしはサッカー好きだから、上の長友さんの本を読んで家で運動したりしてるけど、これで十分だと思うんだよね。別にプロ目指すわけじゃ無いし。

 

ランニングとかウォーキング、あるいは自転車なら、ジャージ買って、ランニングシューズ買って家の周り走ってりゃいいわけで。

 

わざわざ時間かけて、ジムいかんでも、いいんじゃないの? って思っちゃう。

 

どうなんだろうね。

まあ、でも本格的にやりたい人はジムいくんだろうけど。

 

何にせよ、軽い運動は良い、嫌なことを忘れられる。ほんと、ストレス解消に運動はオススメですわ。■